Kasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Dapat Turunkan Berat Badan hingga Redakan Sakit Gigi

Sama seperti wortel membantu meningkatkan penglihatan karena kehadiran beta-karoten, pepaya juga dikenal efektif dalam mengurangi efek degenerasi makula.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology, konsumsi 3 atau lebih porsi buah ini setiap hari dapat menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia (ARMD).

11. Meredakan Sembelit

Kehadiran folat, vitamin C, dan vitamin E dalam pepaya dapat mengurangi mabuk perjalanan dengan menghasilkan efek tonik pada lambung dan usus.

Jus pepaya dan bentuk pepaya yang matang juga membantu pencernaan.

Serat yang diperoleh dari buah membantu meningkatkan pergerakan usus, kata sebuah studi oleh sekelompok peneliti dari Austria.

Gerakan usus yang membaik membantu meringankan buang air besar, sehingga mengurangi efek sembelit .

12. Mengatur Menstruasi

Jus pepaya bisa sangat membantu bagi wanita dengan menstruasi yang tidak teratur.

Konsumsi pepaya hijau yang mentah dapat menormalkan ketidakteraturan dalam siklus periodik seseorang.

Pepaya dianggap sebagai 'makanan panas', artinya mereka menghasilkan panas dalam tubuh.

Produksi panas yang berlebihan dalam tubuh ini diduga merangsang hormon estrogen, yang memicu periode pada wanita.

Oleh karena itu, pepaya dapat bermanfaat dalam menangani menstruasi yang sulit.

13. Mencegah Artritis

Pepaya telah dikenal efektif melawan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

Selain sifat anti-inflamasi yang dibahas di atas, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, yang disebut chymopapain, memiliki efek signifikan pada pengendalian rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

 (Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)