Pasca Lebaran, Ini 5 Cara Mudah Turunkan Kolesterol Setelah Santap Hidangan Lebaran yang Berlemak
Penyebab utamanya adalah asupan makanan yang tidak sehat seperti makanan yang mengandung lemak dan gula yang berlebihan.
Editor:
khairunnisa
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/resep-opor-ayam-kuning.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/ilustrasi-obat-herbal.jpg)
4. Rajin berolahraga
Olahraga adalah salah satu tips utama untuk hidup sehat.
Olahraga atau aktivitas fisik teratur setiap hari sangat membantu menurunkan kolesterol. Tak perlu olahraga terlalu berat, mulailah dengan latihan setidaknya 15 menit saja per hari.
5. Hindari lemak trans
Lemak trans merupakan jenis lemak yang jahat dan tak sehat bagi kesehatan tubuh.
Lemak trans merupakan penyebab utama tingginya kadar kolsterol dalam tubuh.
Langkah utama mengurangi kolesterol tinggi adalah menghindari makanan yang kaya akan lemak trans seperti burger, pizza, keripik, cake atau banyak makanan yang digoreng.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul 5 Cara Mudah Turunkan Kolesterol, Usai Santap Berbagai Hidangan Lebaran yang Berlemak
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/menu-makanan-Rumah-Makan-Sunda-Pa-Jamal.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/ilustrasi-berat-badan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/ilustrasi-tanaman-herbal.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/Smiluxe-Dental-Clinic-yang-memanfaatkan-teknologi-seperti-digital-smile-design.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/bogor/foto/bank/originals/dr-Budhi-Arifin-Noor.jpg)