Info Kesehatan

7 Makanan yang Cegah Risiko Pikun atau Gampang Lupa, Mulai dari Coklat hingga Alpukat

7 makanan guna membantu serta memelihara kesehatan otak dan mengurangi resiko penurunan daya ingat atau pikun atau gampang lupa

7 Makanan yang Cegah Risiko Pikun atau Gampang Lupa, Mulai dari Coklat hingga Alpukat
Shutterstock
ilustrasi pikun 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Pikun atau penurunan daya ingat atau gampang lupa hampir mempengaruhi 50 juta orang di dunia.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 10 juta kasus baru di diagnosa setiap tahunnya terkait penyakit penurunan daya ingat atau pikun aau gampang lupa tersebut.

Namun jangan khawatir, terdapat 7 makanan guna membantu serta memelihara kesehatan otak dan mengurangi resiko penurunan daya ingat atau pikun atau gampang lupa

Ke-tujuh makanan tersebut diantaranya:

Download Lagu I Love 3000 Lengkap dengan Lirik - Gudang Lagu MP3 Stephanie Poetri I Love You 3000

Banyak Disukai, 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Digunakan Untuk Detoksifikasi Organ Hati !

1. Buah beri

Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.

2. Makanan laut sebagai sumber vitamin

Konsumsi ikan 1-2 kali dalam satu minggu akan berguna mencegah demensia.

3. Kacang-kacangan

Ilustrasi
Ilustrasi (Pixabay)

Kacang seberat 30mg per hari diyakini dapat membantu mengatasi penurunan daya ingat atau pikun di samping sebagai sumber protein, mineral dan serat.

Halaman
12
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved