5 Minuman Ini Bisa Memperbanyak Produksi ASI Secara Alami dan Sehat

Infused water akan memuaskan hasrat untuk minuman manis tanpa menambahkan gula tambahan.

Cukup isi botol minum dengan sekitar 1/3 buah dan 2/3 es, lalu isi ke atas dengan air.

Untuk mempercepat proses, aduk teko, atau biarkan dalam lemari es semalam.

• Ria Ricis Depresi Coba Bunuh Diri Akibat Bullyan Video Pamit, Oki Setiana Dewi Sampai Hubungi Ustaz

• Download Lagu TikTok DJ Remix Sungguh Ku Merasa Resah, Lirik Lagu MP3 Disana Menanti Disini Menunggu

4. jus sayuran

Tak hanya jus buah, jus sayuran dapat membantu Anda mendapatkan beberapa vitamin tambahan dalam menu makanan.

Namun, periksa kandungan natrium pada jus terlebih dahulu sebelum minum terlalu banyak.

Jika Anda memiliki alat juicer sendiri, WebMD menyarankan untuk menambahkan sisa jus ke dalam campuran muffin atau kaldu.

Sehingga Anda tidak kehilangan serat yang tersisa.

5. teh herbal

Teh herbal bisa menenangkan dan lezat.

Moms perlu mengetahui herbal apa yang ada dalam teh.

Ini karena beberapa herbal digunakan secara medis untuk mengurangi pasokan ketika menyapih (teh peppermint dan lemon balm).

Jenis teh lain seperti kava-kava dan ginseng dapat berbahaya bagi ibu dan bayi. (*)

Artikel ini tayang di Nakita - Selain Segar, Minuman Sehat Ini dapat Memperbanyak ASI Secara Alami dengan Cepat