Rutin Lompat Tali Ternyata Bikin Tubuh Makin Bugar
Padahal, lompat tali bisa menjadi olahraga yang memberikan kita banyak manfaat, lho.
Editor:
Vivi Febrianti
lihat foto
Kompas.com
Lompat tali merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan tubuh bagian bawah.
Setelah memahami manfaatnya, hal lain yang perlu diperhatikan adalah memilih tali yang tepat. Oprea mengingatkan, pilihlah panjang tali yang cocok untuk tinggi badanmu, berat yang sesuai dengan kemampuan olahragamu dan memiliki pegangan yang pas di genggamanmu.
Kuncinya adalah membeli tali yang lebih panjang 90 cm daripada tinggi tubuhmu. Jadi, jika tinggimu 160 cm, carilah tali yang bisa dibentangkan sepanjang 250 cm.
Berita Terkait
![[FULL] Pakar: Pak Prabowo Bilangnya Kerja untuk Rakyat? Kok soal Tunjangan DPR Tak Kunjung Bersikap?](https://img.youtube.com/vi/KUoE3M9iDyA/mqdefault.jpg)
