Info Kesehatan

Mudah Pikun atau Lupa Padahal Usia Masih Muda? Yuk Terapkan 8 Tips Ini

Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa. Beberapa di antaranya adalah genetika, umur maupun masalah Kesehatan

Mudah Pikun atau Lupa Padahal Usia Masih Muda? Yuk Terapkan 8 Tips Ini
Doc. Facebook/NGS Batteries
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa.

Beberapa di antaranya adalah genetika, umur maupun masalah Kesehatan yang berdampak kepada otak.

Namun, ada juga faktor yang masih bisa dikendalikan, seperti diet dan gaya hidup.

Untuk mencegah otak jadi pelupa, Anda bisa melakukan 8 hal ini, yuk terapkan:

1. Melatih otak

Sama seperti otot, otak juga perlu latihan agar bisa tetap sehat.

Sebuah percobaan yang dipublikasikan dalam jurnal PloS One menemukan bahwa melakukan aktivitas latihan otak selama 15 menit setidaknya lima hari dalam seminggu dapat meningkatkan fungsi otak.

Memori kerja, memori jangka pendek dan keterampilan memecahkan masalah kelompok yang rajin melatih otak ditemukan lebih baik dibandingkan dengan kelompok yang hanya memainkan teka-teki silang.

Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Agustus 2019: Taurus Awas Kena Karma, Virgo Jangan Pernah Pendam Perasaan

Gisel Adukan Masalah Gempi yang Kena Mata Minus & Silinder pada Mantan, Gading Marten Bereaksi Ini!

2. olahraga

Olahraga fisik mempunyai efek langsung kepada kesehatan otak.

Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved