Info Kesehatan
Mudah Pikun atau Lupa Padahal Usia Masih Muda? Yuk Terapkan 8 Tips Ini
Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa. Beberapa di antaranya adalah genetika, umur maupun masalah Kesehatan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa.
Beberapa di antaranya adalah genetika, umur maupun masalah Kesehatan yang berdampak kepada otak.
Namun, ada juga faktor yang masih bisa dikendalikan, seperti diet dan gaya hidup.
Untuk mencegah otak jadi pelupa, Anda bisa melakukan 8 hal ini, yuk terapkan:
1. Melatih otak
Sama seperti otot, otak juga perlu latihan agar bisa tetap sehat.
Sebuah percobaan yang dipublikasikan dalam jurnal PloS One menemukan bahwa melakukan aktivitas latihan otak selama 15 menit setidaknya lima hari dalam seminggu dapat meningkatkan fungsi otak.
Memori kerja, memori jangka pendek dan keterampilan memecahkan masalah kelompok yang rajin melatih otak ditemukan lebih baik dibandingkan dengan kelompok yang hanya memainkan teka-teki silang.
• Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Agustus 2019: Taurus Awas Kena Karma, Virgo Jangan Pernah Pendam Perasaan
• Gisel Adukan Masalah Gempi yang Kena Mata Minus & Silinder pada Mantan, Gading Marten Bereaksi Ini!
2. olahraga
Olahraga fisik mempunyai efek langsung kepada kesehatan otak.
| Sering Kram di Otot Kaki? Waspada Pertanda Terserang Penyakit Liver |
|
|---|
| Benarkah Sari Cuka Apel Bisa Bantu Atasi Jerawat? Ini Faktanya |
|
|---|
| Tips Tuntaskan Masalah Jerawat, Lakukan Terapi yang Tepat |
|
|---|
| Benarkah Cegukan Bisa Sebabkan Kematian? Ini Fakta Sebenarnya |
|
|---|
| 5 Tips Jitu Mengatasi Stres Selama Masa Kehamilan |
|
|---|
