Info Kesehatan
Mudah Pikun atau Lupa Padahal Usia Masih Muda? Yuk Terapkan 8 Tips Ini
Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa. Beberapa di antaranya adalah genetika, umur maupun masalah Kesehatan
TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa.
Beberapa di antaranya adalah genetika, umur maupun masalah Kesehatan yang berdampak kepada otak.
Namun, ada juga faktor yang masih bisa dikendalikan, seperti diet dan gaya hidup.
Untuk mencegah otak jadi pelupa, Anda bisa melakukan 8 hal ini, yuk terapkan:
1. Melatih otak
Sama seperti otot, otak juga perlu latihan agar bisa tetap sehat.
Sebuah percobaan yang dipublikasikan dalam jurnal PloS One menemukan bahwa melakukan aktivitas latihan otak selama 15 menit setidaknya lima hari dalam seminggu dapat meningkatkan fungsi otak.
Memori kerja, memori jangka pendek dan keterampilan memecahkan masalah kelompok yang rajin melatih otak ditemukan lebih baik dibandingkan dengan kelompok yang hanya memainkan teka-teki silang.
• Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Agustus 2019: Taurus Awas Kena Karma, Virgo Jangan Pernah Pendam Perasaan
• Gisel Adukan Masalah Gempi yang Kena Mata Minus & Silinder pada Mantan, Gading Marten Bereaksi Ini!
2. olahraga
Olahraga fisik mempunyai efek langsung kepada kesehatan otak.
Cara Ampuh untuk Mengobati Sakit Gigi - Ini 8 Bahan Alami untuk Obat Sakit Gigi |
![]() |
---|
Resep JSR Detox Rahim Ala dr Zaidul Akbar, Mengobati Gangguan Hormonal Terutama saat Menstruasi |
![]() |
---|
Gejala Awal Kanker Ovarium, Waspada Sebelum Terlambat |
![]() |
---|
3 Tanda Awal Covid-19 Sudah Menginfeksi Mata, Kenali Ciri-cirinya |
![]() |
---|
Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami, Olahraga Bisa Bantu Mencegah |
![]() |
---|