Info Kesehatan

6 Cara Ampuh Atasi Kantuk saat Bekerja, Simak Penjelasannya

Rasa ngantuk bisa timbul kapan saja, termasuk saat belajar, bekerja atau bahkan saat menyetir kendaraan.

6 Cara Ampuh Atasi Kantuk saat Bekerja, Simak Penjelasannya
Shutterstock/Tom Wang
ilustrasi mengantuk 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Mengantuk saat beraktivitas merupakan hal yang wajar.

Rasa ngantuk bisa timbul kapan saja, termasuk saat belajar, bekerja atau bahkan saat menyetir kendaraan.

Bahkan saat dikejar deadline pekerjaan, rasa kantuk bisa hadir dan dapat membuat pekerjaan tidak kunjung selesai.

Gejala yang sering mengiringi rasa ngantuk, termasuk sulit berkonsentrasi dan tidak dapat mengendalikan emosi.

Ikuti lima cara ini untuk mengatasi rasa kantuk saat bekerja yang dikutip Tribunnewswiki.com dari Nakita Grid.id  dan Kompas.com:

1. Mendengarkan Musik

Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian, cenderung memiliki konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengarkan musik.

Musik favorit juda dapat mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.

Ilustrasi mendengarkan musik
Ilustrasi mendengarkan musik.

2. Konsumsi kafein

Minuman berkafein dapat membantu mengatasi rasa kantuk.

Halaman
123
Editor: Damanhuri
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved