Audisi PB Djarum Dihentikan Tuai Respon Warganet, Ini 6 Manfaat Olahrgaa Bulu Tangkis

Kabar audisi umum beasiswa bulu tangkis PB Djarum dihentikan tahun depan mendapat banyak respons dari warganet.

Audisi PB Djarum Dihentikan Tuai Respon Warganet, Ini 6 Manfaat Olahrgaa Bulu Tangkis
BADMINTON INDONESIA
Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo saat tampil pada partai semifinal Denmark Open 2018 yang berlangsung pada Sabtu (20/10/2018) dini hari WIB. 

1. Menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan

Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio yang sangat membantu untuk menguatkan otot jantung.

Jika otot jantung kuat, maka pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan cepat.

Hasilnya, oksigen akan mengalir lebihlancar ke dalam sek-sel otot.

Efek ini membuat metabolisme lbih efektif untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus membakar lemak lebih banyak.

Riset yang diterbitkan oleh British Heart Foundation juga membuktikan, seorang berusia 50 tahun dengan berat 70 kilogram dapat membakar 350 kalori hanya dengan satu jam main bulu tangkis.

2. Meningkatkan fungsi otak

Saat bermain bulu tangkis, volume aliran darah dari jantung keotak akan meningkat pesat.

Ini dapat meningkatkan kinerja saraf dan meningkatkan massa otak.

Riset juga menunjukan, kemampuan nalar meningkat drastis pada orang-orang yang melakukan latihan kardio 30 menit per hari minimal lima kali dalam seminggu.

Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved