Audisi PB Djarum Dihentikan Tuai Respon Warganet, Ini 6 Manfaat Olahrgaa Bulu Tangkis
Kabar audisi umum beasiswa bulu tangkis PB Djarum dihentikan tahun depan mendapat banyak respons dari warganet.
lihat foto
Riset yang diterbitkan oleh British Heart Foundation juga membuktikan, seorang berusia 50 tahun dengan berat 70 kilogram dapat membakar 350 kalori hanya dengan satu jam main bulu tangkis.
2. Meningkatkan fungsi otak
Saat bermain bulu tangkis, volume aliran darah dari jantung keotak akan meningkat pesat.
Ini dapat meningkatkan kinerja saraf dan meningkatkan massa otak.
Riset juga menunjukan, kemampuan nalar meningkat drastis pada orang-orang yang melakukan latihan kardio 30 menit per hari minimal lima kali dalam seminggu.
Selain itu, banyak riset yang juga membuktikan latihan kardio dapat menurunkan risiko demensia pada orang dewasa sehat.
• 5 Zodiak Ini Paling Pelit dan Paling Lama Balas Chat, Aries Pilih Kasih, Virgo Kadang Sengaja
• Franda Kesal Nama Anaknya Dijiplak, Rachel Vennya Bereaksi Ini Jika Netizen Namakan Anaknya Xabiru
3. Menguatkan otot dan persendian tubuh
Bermain bulu tangkis membuat banyak otot tubuh bergerak, yang tentunya sangat membantu dalam membentuk dan menguatkan otot inti.
Otot dan persendian yang kuat juga dapat mencegah kita dari risiko cedera saat olahraga sekaligus memperluas rentang gerak tubuh sehingga kita terhindar dari penyakit arthritis.
4. Meningkatkan keterampilan sosial anak
Bermain bulu tangkis juga dapat memperluas keterampilan sosial anak.
Olahraga ini juga membuat anak memiliki sikap kompetitif sehingga mampu menerima kekalahan dan kemenangan di setiap permainan.
5. Menjaga kesehatan mental
Olahraga membantu tubuh melepaskan beta-endorfin, zat alami dalam tubuh yang ratusan kali lebih manjur dibanding morfin.
Olahraga juga dipercaya dapat meningkatkan hormon serotonin di sistem saraf pusat sehingga akan menimbulkan perasaan senang, peningkatan nafsu makan, dan berkurangnya stres.
