Selvi Ananda Akan Melahirkan Anak Kedua, Ini Makanan yang Bikin Wanita Cepat Hamil

Hormon-hormon ini hilang selama proses skimming.

Campuran hormon di dalam susu murni dapat meningkatkan kesuburan wanita yang meminumnya dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi susu skim.

5. Mengonsumsi suplemen multivitamin

Terkadang, Anda membutuhkan suplemen yang mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral agar kebutuhan harian tercukupi dengan baik.

Salah satu suplemen yang baik dikonsumsi bagi Anda yang ingin cepat hamil adalah asam folat serta zat besi, yang dibutuhkan ketika proses pembuahan.

Asam folat juga sangat penting selama periode prenatal dini untuk mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang.

Mengonsumsi vitamin prenatal dapat meningkatan kesuburan pada wanita, dan mengonsumsi suplemen multivitamin atau mineral setiap hari dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria.

Namun, untuk mengetahui suplemen yang tepat bagi Anda, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter Anda.

6. Menghindari makanan yang mengandung listeria

Listeria adalah bakteri berbahaya yang terdapat pada daging yang siap dimakan, keju lunak, dan produk susu yang tidak dipasteurisasi.

Dibandingkan orang dewasa yang sehat, wanita hamil berkemungkinan 20 kali lebih besar untuk jatuh sakit akibat mengonsumsi makanan yang mengandung listeria.

Bagi Anda yang berusaha untuk hamil juga harus waspada karena listeriosis (infeksi yang disebabkan oleh listeria) dapat menyebabkan keguguran di awal trimester pertama, bahkan mungkin sebelum Anda tahu bahwa Anda sedang hamil.

• Dilaporkan atas Dugaan Penistaan Agama, Ini Reaksi Atta Halilintar

• Jorge Lorenzo Pensiun dari MotoGP, Rival Rossi Ungkap Alasan: Singgung soal Cedera dan Rasa Tak Aman

7. Jangan lupa makan sayur dan buah setiap hari

Sumber vitamin dan mineral yang terbaik adalah buah serta sayuran.

Buah-buahan dan sayuran tidak hanya memiliki kekayaan vitamin dan mineral, mereka juga berlimpah dengan mikronutrien pembasmi radikal bebas, seperti fitokimia dan antioksidan.

Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang menyelinap ke dalam tubuh melalui segala sesuatu, dapat berasal dari sinar matahari sampai knalpot mobil, dan dapat merusak ovum, sperma, dan organ reproduksi.

8. Capai berat badan ideal dengan makan sesuai kebutuhan

Pertambahan atau justru penurunan berat badan dapat memengaruhi ovulasi Anda.

Sementara pada pria, berat badan berlebih atau justru terlalu kurus bisa berdampak pada kualitas sperma dan produksi testosteron.

Jika berat badan Anda saat sedang mencoba hamil masih kurang, idealnya naikkan sekitar 3-5 kg untuk menormalkan masa ovulasi Anda dan meningkatkan kesuburan.

Sebaliknya, jika berat badan Anda berlebih, kurangi 5-10% dari berat saat ini untuk meningkatkan peluang kehamilan. (TribunnewsBogor.com/Tribunsolo)