Beri Efek Menenangkan hingga Kurangi Stres, Ini 4 Manfaat Kesehatan dari Berpelukan

" Pelukan juga meminimalisir pelepasan hormon pemicu stres dan mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular," tambah Murphy.

Periset juga mengatakan, sentuhan interpersonal dapat memodulasi oksitosin dan sistem opioid endogen.

Oksitosin merupakan hormon pemicu rasa bahagia.

Sementara itu, sistem opioid endogen merupakan neuron di otak yang dapat menghasilkan bahan kimia yang menenangkan.

Kedua hal tersebut sangat berfungsi dalam meningkatkan kesehatan.

"Merasa lebih aman dan diperhatikan meminimalisir sensitifitas kita terhadap rasa sakit fisik dan pengalaman yang berpotensi mengancam," ucap Murphy.

3. Meredakan kecemasan dan depresi

Penelitian menunjukkan pelukan dapat melepaskan dopamin di otak, yang dikenal sebagai hormon kesenangan yang mendorong perasaan bahagia.

Mereka yang memiliki gangguan suasana hati, seperti depresi, biasanya memiliki kadar dopamin yang rendah.

Dengan memberi pelukan, hal tersebut bisa membantu meredakan gejala yang terjadi.

4. Meningkatkan sistem imun

Michael Murphy dari Department of Psychology at Carnegie Mellon University mengatakan, merasa terancam dan stres membuat sistem kekebalan tubuh untuk bertindak lebih agresif.

Sistem kekebalan tubuh yang terlalu agresif dapat menyebabkan kerusakan pada sistem tubuh kita dan meningkatkan berbagai risiko penyakit.

"Hal ini bisa kita minimalisir dengan pelukan karena pelukan membuat kita merasa lebih aman dan lebih diperhatikan sehingga bagian otak yang merespons ancaman akan dinonaktifkan," ucap Murphy.

Saat bagian otak yang merespons ancaman dinonaktifkan, tambah Murphy, kita juga terlindung dari peningkatan respons kekebalan tubuh yang terlalu agresif.