Beri Efek Menenangkan hingga Kurangi Stres, Ini 4 Manfaat Kesehatan dari Berpelukan

Lalu, berapa banyak pelukan yang harus kita dapatkan untuk merasakan semua manfaat tersebut?

Menurut terapis keluarga Virginia Satir, manusia membutuhkan empat pelukan sehari untuk bertahan hidup, delapan pelukan sehari untuk perawatan dalam hidup, dan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan.

"Walaupun itu mungkin terdengar terlalu banyak, namun manfaatnya sangat besar," ucap Satir.

Para ahli juga menyarankan agar kita melakukan pelukan sebanyak mungkin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Sayangnya, kesibukan yang terlalu padat membuat banyak interaksi sosial antar manusia semakin berkurang.

Jadi, saat kita ingin menguransi stres, hidup bahagia, dan lebih sehat, jangan sungkan untuk meminta pelukan orang-orang terdekat kita.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bukan Sekadar Sentuhan Fisik, Ini 4 Manfaat Kesehatan dari Berpelukan"
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Resa Eka Ayu Sartika