Bukan Berenang, Ini 2 Faktor yang Bisa Menambah Tinggi Badan Anak Secara Efektif !

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berenang dipercaya banyak orang dapat membantu tumbuh tinggi badan anak.

Akan tetapi berenang ternyata tidak termasuk kedalam kegiatan yang mampu menambah tumbuh tinggi badan anak secara efektif.

Menurut dr. Aman Pulungan, Sp.A yang dikutip dari laman Kompas.com, olahraga ternyata tidak efektif dalam menambah tumbuh tinggi badan anak.

"Olahraga tidak membuat anak bertambah tinggi," ujar dr. Aman.

Bahkan menurut medis, faktor yang memengaruhi tumbuh tinggi anak diantaranya keturunan, nutrisi, hingga tidak adanya penyakit infeksi yang diderita anak.

Lebih lanjut dr. Aman menambahkan bahwa jika orangtua ingin anak memiliki tinggi badan maksimal, aturlah jam tidur cukup si Kecil.

"Anak harus tidur cukup, sekitar 9 jam di malam hari. Ini penting karena hormon pertumbuhan dilepaskan saat anak tidur," tambahnya.

Begitupun menurut beberapa sumber yang tim GridHEALTH.id himpun ternyata berenang memang tidak termasuk kegiatan yang bisa menambah tumbuh tinggi anak.

Hanya ada dua faktor yang sangat efektif dalam membantu tumbuh tinggi badan si Kecil, yakni asupan nutrisi dan tidur cukup.

• 9 Manfaat Terung yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung !

• Ditanya soal Antisipasi Banjir, Anies: Menunggu Permukaan Air Laut Surut

Untuk lebih jelasnya berikut penjelasannya.

1. Asupan nutrisi yang baik

Faktor pertama adalah makanan yang tepat, artinya orangtua harus memenuhi nutrisi pada anak agar mereka dapat tumbuh sesuai dengan usianya.

Pastikan anak mendapatkan mineral, vitamin, protein, karbohidrat dan lemak yang tepat untuk tumbuh kembang mereka.

Sebagai orangtua, kita juga harus pastikan bila anak minum cukup air setiap hari.

Selain itu, agar tubuh anak tinggi, mereka membutuhkan kalsium, yang mana menurut National Institutes of Health, anak usia 1-3 tahun membutuhkan 700 mg kalsium setiap hari.