Breaking News:

Info Kesehataan

Manfaat Makan Kurma 3 Butir Sehari, Ini Penjelasannya

Sama seperti camilan sehat lainnya, jika kita mengonsumsi kurma setiap hari manfaat kesehatan yang luar biasa akan kita dapatkan.

theAsianParents
ilustrasi makan kurma untuk buka puasa 

Serat makanan dalam kurma akan membantu kita berenergi lebih lama dan menghindari gula yang tidak baik.

2. Melancarkan pencernaan

Kurma adalah serat larut yang memperlancar pencernaan sekaligus mengatasi diare.

Makan beberpa kurma adalah cara cepat dan efektif untuk menghilangkan ketidaknyamanan usus karena kurma meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan.

3. Memperkuat tulang

Kurma juga dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

Kurma akan sangat baik dikonsumsi ketika seseorang mulai menua dan tulangnya secara bertahap melemah.

4. Keseimbangan kadar besi dalam anemia

Kurma penuh dengan zat besi dan dengan demikian, sumber makanan yang sangat baik untuk membantu menyeimbangkan kadar ini pada pasien yang menderita anemia, yang pada akhirnya meningkatkan keseluruhan energi dan kekuatan mereka.

5. Menjaga jantung agar tetap sehat

Tingginya kadar potasium dalam kurma sangat baik untu jantung dan telah ditunjukkan dalam penelitian dapat membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung.

6. Hilangkan alergi

Kurma juga mengandung sulfur organik tingkat tinggi, yang diketahui bermanfaat untuk mengurangi reaksi alergi.

 

Editor: Damanhuri
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved