Info Kesehatan

Warna Sayuran dan Buah Tunjukkan Khasiat Berbeda, Ini Rahasianya !

warna sayuran dan Buah melambangkan senyawa spesifik ( fitokimia) yang berkhasiat menangkal berbagai penyakit.

Warna Sayuran dan Buah Tunjukkan Khasiat Berbeda, Ini Rahasianya !
Shutterstock
Ilustrasi sayuran segar 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Warna sayur dan Buah menunjukan khasiat yang berbeda-beda, berikut ini 5 kategori manfaat berdasarkan warnanya.

Buah dan sayuran memang banyak sekali manfaatnya bagi Kesehatan dan kebugaran tubuh.

Pada slogan "empat sehat lima sempurna" yang dipopulerkan oleh guru besar ilmu gizi pertama di Indonesia, Prof Poerwo Soedarmo, pada 1950-an, sayur dan Buah turut disebutkan sebagai sumber nutrisi.

World Health Organization (WHO) bahkan menyarankan setiap orang setidaknya mengonsumsi lima porsi sayur dan Buah-buahan setiap hari.

Akan lebih baik lagi jika dalam mengonsumsinya, jangan yang berwarna itu-itu saja.

Perlu diketahui bahwa di balik warna-warni sayur dan Buah yang cantik, terdapat khasiat yang spesifik.

Kedua sumber nutrisi itu memiliki manfaat yang dapat dibedakan berdasarkan warnanya.

Seperti dilansir halodoc, masing-masing warna sayuran dan Buah melambangkan senyawa spesifik ( fitokimia) yang berkhasiat menangkal berbagai penyakit.

Sering Alami Perut Kembung ? Coba Atasi dengan Konsumsi 5 Buah Ini

6 Wanita Pemilik Zodiak Ini Pandai Hipnotis Pria, Cinta pada Pandangan Pertama, Kamu Termasuk?

Berikut ini manfaat sayur dan Buah berdasarkan lima kategori warna.

1. Hijau

Sayur Caisin
Sayur Caisin (Istimewa)
Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved