Buang Air Besar Normalnya Berapa Kali Sehari? Ini Penjelasannya

Sementara itu, dalam sebuah penelitian pada tahun 2010 yang diterbitkan Scandinavian Journal of Gastroenterology, dikemukakan bahwa 98 persen responden mengaku BAB antara 3 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu.

Kebanyakan dari mereka kemudian melaporkan memiliki rutinitas BAB yang sama.

Artinya, para responden itu selalu pergi ke kamar mandi dengan frekuensi dan pada waktu yang sama setiap harinya. Apa yang memengaruhi frekuensi BAB?

Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi seberapa sering seseorang ingin BAB.

Berikut di antaranya:

1. Pola makan

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat dalam bentuk biji-bijian utuh, sayuran, maupun buah-buahan diketahui dapat menambah jumlah feses seseorang dan meningkatkan pergerakan usus.

Begitu juga sebaliknya, jika kurang makan makanan berserat, seseorang mungkin tidak akan BAB secara teratur.

Cairan juga membuat feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah dilewatkan usus untuk dibuang.

Inilah sebabnya mengapa banyak dokter merekomendasikan peningkatan asupan cairan jika seseorang sering mengalami konstipasi atau sembelit.

2. Usia

Semakin tua usia seseorang, maka kian besar kemungkinan akan mengalami sembeli.

Kondisi ini diketahui bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti:

• Berkurangnya pergerakan lambung yang mendorong pencernaan
• Berkurangnya mobilitas
• Minum lebih banyak obat yang dapat memperlambat kesehatan usus

3. Tingkat aktifitas

Peristalsis adalah gerakan usus internal yang mendorong bahan makanan setelah dicerna untuk dibuang sebagai feses.