Info Kesehatan

Catat ! Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari agar perut tidak buncit:

Catat ! Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit
intisari
BUNCIT 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Salah satu cara mengempeskan atau mengempiskan perut buncit secara alami adalah pengaturan pola makan.

Selain ditunjang olahraga secara teratur, pengaturan pola makan atau diet sehat penting untuk memangkas kelebihan lemak di perut.

Dalam diet sehat dan seimbang, pemilik perut buncit disarankan untuk menghindari beberapa makanan dan minuman tertentu.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari agar perut tidak buncit:

1. Bacon, sosis, kornet

Daging olahan seperti daging bacon, sosis, sampai kornet merupakan makanan pantangan pemilik perut buncit.

Makanan olahan tersebut dapat menambah tumpukan lemak di sekitar perut atau visceral.

Lemak visceral dapat melepaskan senyawa kimia yang dikenal sebagai "sitokin", biang penyakit jantung.

Studi yang diterbitkan di PLOS One pada 2011 lalu menyebut, mengonsumsi daging olahan dapat meningkatkan indeks massa tubuh dan lingkar pinggang.

2. Burger, pizza, ayam goreng

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved