Tak Perlu Panik Berlebihan, Ini Tips Cegah Infeksi Virus Corona
Di grup-grup percakapan di ponsel banyak orang yang menyebut sulitnya mencari masker atau cairan antiseptik untuk tangan.
lihat foto
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang bagus untuk produksi sel-T (sel imun tubuh).
Zat terkenal ini paling tinggi terkandung dalam jambu biji.
4. Vitamin D
Vitamin D merupakan ragam zat penting lain yang dapat memberikan tambahan lapisan perlindungan pada sel imun dalam tubuh, sehingga pertahanan terhadap patogen bisa lebih maksimal.
Vitamin ini bisa didapatkan dari matahari maupun makanan seperti jamur kancing, ikan tuna dan ikan salmon.
5. Vitamin E
Vitamin E memiliki fungsi signifikan untuk membentuk antibodi.
Rachel menyebutkan bahwa vitamin ini mempengaruhi pembentukan “natural killer cell” yang nantinya bisa “membunuh” benda asing seperti virus.
Makanan yang tinggi dengan vitamin ini adalah kacang almond dan alpukat.
6. Selenium
Selenium dapat membantu memastikan produksi jumlah sel imun tubuh mencukupi. Kita bisa mendapatkannya dari jamur, telur dan ikan-ikanan.
7. Iodium
Zat ini membantu memberikan asupan energi yang lebih baik agar kinerja sel imun dapat maksimal.
Makanan yang tinggi iodium antara lain rumput laut, telur dan ikan.
Masyarakat juga diimbau untuk tidak memborong masker karena penggunaan masker hanya diperlukan untuk mereka yang sakit flu atau corona.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Perlu Panik Berlebih, Simak Tips Cegah Infeksi Covid-19"
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Lusia Kus Anna
