Info Kesehatan
Waspada ! Ini 9 Bahaya Jika Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari
Bahkan, menurut ahli, seseorang bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sekitar 20 persen.
Editor:
khairunnisa
lihat foto
Melansir Buku Detox Water (2014) karya drg. Deasy Rosalina, M.M.Sc., sudah menjadi pengetahuuan umum bahwa manusia memerlukan asupan air putih setidaknya 8 gelas setiap hari.
Namun, pada praktiknya hal itu dirasa amat sulit untuk dilakukan.
Padahal, sudah menjadi rahasia umum bahwa minum air putih dapat menambah energi tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Apabila kadar air dalam tubuh sampai berkurang sebanyak 2 persen, seseorang biasanya akan merasakan gejala dehidrasi dan keletihan.
Bahayanya, dehidrasi ini dapat menyebabkan kehausan, penuruan energi, bahkan gangguan mental.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari", .
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi
Rekomendasi untuk Anda
