Info Kesehatan
Inilah Waktu yang Tepat Berjemur Matahari untuk Dapat Vitamin D3
Berjemur di bawah sinar matahari menjadi salah satu tren yang saat ini dilakukan untuk mendapatkan kulit yang eksotis.
Editor:
Mohamad Afkar Sarvika
lihat foto
Jadi usahakan kulit Anda mendapat sinar secara langsung.
Jika Anda menggunakan pakaian yang panjang dan menutup tubuh.
Sebaiknya carilah tempat yang baik, agar Anda bisa tidak mengenakan pakaian tertutup supaya sinar matahari langsung ke kulit tubuh Anda.
“Yang penting adalah berapa meter persegi kulit yang kena matahari. Makanya baiknya cari area yang di mana matahari bisa masuk,” kata dia.
Selain menghindari diri agar tidak terbakar sinar matahari, disarankan oleh Tan, berjemurlah dengan tengkurap.
Karena bidang kulit belakang yang mendapati cahaya matahari akan banyak.
Ultraviolet B bersamaan dengan kolesterol dalam tubuh akan membentuk vitamin D3 yang memang dibutuhkan oleh kulit, dan hanya dihasilkan oleh sinar matahari.
Berita Terkait
