Breaking News:

Info Kesehatan

Deretan Buah dan Sayuran yang Mengandung Vitamin E serta Manfaanya Bagi Tubuh

Vitamin E yang terkandung dalam beberapa buah dan sayuran di bawah ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Editor: Damanhuri
surya.tribunnews.com
Pepaya 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Vitamin E yang terkandung dalam beberapa buah dan sayuran di bawah ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Misalnya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu kesehatan kulit serta tulang.

Ada Alpukat, Kiwi, Paprika, hingga Brokoli.

Vitamin E juga dikenal karena sifat antioksidannya dan membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. 

Kemudian, vitamin E juga dapat mencegah penyakit yang dapat menyerang tubuh, sebagaimana dilansir Boldsky.com.

Lalu, apa saja buah dan sayuran yang mengandung vitamin E?

Buah Alpukat.
Buah Alpukat. (theweeklyobserver.com)

Berikut buah dan sayuran yang mengandung vitamin E, dilansir Healtline.com, Medicalnewstoday.com dan stylecraze.com:

1. Alpukat 

Buah alpukat mengandung kaya vitamin E, sedikit gula dan banyak nutrisi. 

Dalam 100 g alpukat, ada 2,07 mg vitamin E.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved