Info Kesehatan
Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh saat Pandemi Corona, Konsumsi 10 Jenis Sayuran dan Buah-Buahan Ini
Dengan asupan vitamin yang cukup maka tubuh akan terhindar dari virus yang menggangu kesehatan tubuh, seperti virus corona atau Covid-19.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Vitamin C menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Dengan asupan vitamin C yang cukup maka tubuh akan terhindar dari virus yang menggangu kesehatan tubuh, seperti virus corona atau Covid-19.
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Dilansir Boldsky, vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.
Tidak hanya dari buah-buahan, sumber vitamin C juga bisa berasal dari sayuran.
Masih dari boldsky.com, berikut 10 makanan yang memiliki kandungan vitamin C:
1. Jambu Biji
Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.
Satu jambu biji diperkaya dengan lebih dari 200 mg vitamin C.
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak jambu biji pada tingkat vitamin C seseorang dan menunjukkan bahwa konsumsi buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
| Tak Nafsu Makan hingga Sakit Kepala, Waspada Gejala Baru Covid-19 |
|
|---|
| Peringatan! Ini 4 Gejala Covid-19 yang Bisa Menginfeksi Ulang, Jangan Abaikan |
|
|---|
| Cara Mengobati Batuk Berdahak dengan Bahan Alami, Coba Kumur Air Garam |
|
|---|
| Obat Alami untuk Sakit Tenggorokan, Simak Ulasannya di Sini! |
|
|---|
| Tips Alami Mengatasi Insomnia, Simak Ulasannya di Sini! |
|
|---|
