Info Kesehatan
Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh saat Pandemi Corona, Konsumsi 10 Jenis Sayuran dan Buah-Buahan Ini
Dengan asupan vitamin yang cukup maka tubuh akan terhindar dari virus yang menggangu kesehatan tubuh, seperti virus corona atau Covid-19.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Vitamin C menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Dengan asupan vitamin C yang cukup maka tubuh akan terhindar dari virus yang menggangu kesehatan tubuh, seperti virus corona atau Covid-19.
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Dilansir Boldsky, vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.
Tidak hanya dari buah-buahan, sumber vitamin C juga bisa berasal dari sayuran.
Masih dari boldsky.com, berikut 10 makanan yang memiliki kandungan vitamin C:
1. Jambu Biji
Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.
Satu jambu biji diperkaya dengan lebih dari 200 mg vitamin C.
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak jambu biji pada tingkat vitamin C seseorang dan menunjukkan bahwa konsumsi buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
| 4 Tips Cara Bikin Tidur Berkualitas, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan |
|
|---|
| Tips Turunkan Kolesterol dan Gula Tinggi Pasca Santap Hidangan Lebaran |
|
|---|
| Cara Redakan Kolesterol dan Gula Tinggi Pasca Lebaran, Tak Perlu Takut Makan Enak ! |
|
|---|
| Sistem Imun Lemah saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Ini Tips Dokter Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Lebaran |
|
|---|
