Breaking News:

Info Kesehatan

Simak Sederet Olahraga yang Mudah Dilakukan di Rumah, Bisa Coba Plank hingga Squat

Berikut tujuh olahraga mudah yang bisa dilakukan saat #dirumahaja. Lakukan gerakan plank hingga squat.

Gerd Altmann/Pixabay
Ilustasi ajakan untuk diam di rumah untuk mencegah penyebaran virus corona atau Covid-19 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Berikut tujuh olahraga mudah yang bisa dilakukan saat #dirumahaja.

Untuk mencegah persebaran Covid-19, pemerintah menganjurkan masyarakat tetap berada di rumah.

Hal itu dilakukan guna menjaga jarak untuk meminimalisir penyebaran virus corona.

Tetap lakukan olahraga di rumah untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh tetap fit dan sehat.

Dikutip dari boldsky.com, berikut tujuh olahraga mudah saat #dirumahaja:

1. Plank

Plank merupakan satu di antara olahraga mudah yang bisa dilakukan di rumah.

Plank dapat melatih otot tengah dan meregangkan otot-otot kaki.

Selain itu, plank juga membantu meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi nyeri punggung.

Cara melakulan plank:

Halaman
1234
Editor: Mohamad Afkar Sarvika
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved