Ini Sederet Makanan yang Bisa Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh saat WFH

6. Bayam

Bayam kaya akan vitamin C dan juga diperkaya dengan banyak antioksidan dan beta karoten.

Kandungan baik yang ada dalam bayam ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.

Mirip dengan brokoli, bayam adalah yang paling sehat karena kaya akan nutrisi.

Maka bayam dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan imunitas tubuh kita.

7. Yogurt

Yogurt tawar memiliki sumber vitamin D yang baik untuk tubuh.

Vitamin D yang ada dalam tubuh ini berfungsi untuk mengatur sistem kekebalan tubuh.

Selain itu kandungan Vitaminn D dapat meningkatkan pertahanan tubuh secara alami.

Nutrisi baik yang ada dalam yogurt ini dipercaya dapat menangkal berbagai jenis penyakit.

8. Almond

Almond mengandung vitamin E dan vitamin C yang baik bagi tubuh.

Vitamin E dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.

Kacang-kacangan, seperti almond, dikemas juga memiliki lemak sehat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Zat baik yang ada dalam almond ini dapat menangkal penyakit dan dapat bermanfaat meningkatkan imun tubuh.