Simak Aktivitas yang Bisa Dilakukan di Rumah Selama Puasa Ramadhan 2020 di Tengah Pandemi Corona

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pandemi virus corona ( Covid-19 ) nampak masih menjadi ancaman menjelang bulan Ramadhan.

Seperti diketahui bahwa bulan Ramadhan tak lama lagi segara tiba.

Jelang Ramadhan, pandemi virus corona pun hingga kini masih merebak.

Segala upaya pun dilakukan demi pencegahan penularan virus corona.

Misalnya menjaga jarak atau physical distancing hingga penerapan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).

Lalu apa saja yang harus dilakukan selama berpuasa di bulan Ramadhan di tengah pandemi?

1. Menjaga pola hidup sehat

Physical distancing atau menjaga jarak dan tetap tinggal di rumah menjadi pilihan untuk mencegah covid-19.

Menurut Dr. Tan Shot Yen,M.hum, ibadah puasa di tengah pandemi sebisa mungkin tetap berada di rumah.

"Semakin sering keluar rumah, risiko tertular dan muatan virus yang nempel makin membeludak," ungkap dr. Tan dikutip Grid health.

Selama pandemi, bagi umat muslim yang berpuasa untuk menerapkan pola hidup sehat. Seperti memastikan kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

Hindari makanan yang mengandung tinggi gula, garam, lemak yang membuat tubuh terasa lemah.

Selama puasa diharapkan untuk minum air putih secukupnya ketika sahur dan berbuka. Hal ini bermanfaat untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

Tak lupa rutin berolahraga, tetap aktif bergerak, dan tidur cukup.

"Kebugaran tubuh karena olah raga dan aktif bergerak. Cukup tidur, kualitas tidur juga baik," ucap dr. Tan.