7 Menu Pilihan untuk Sahur, Bisa Bikin Tubuh Kuat Jalani Puasa Ramadhan

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Bulan Ramdhan kembali datang, umat Muslim diseluruh dunia pun menjalankan ibadah puasa.

Momen sahur dan berbuka bersama orang-orang terdekat pun banyak dinantikan.

Meski berpuasa, aktivitas sehari-hari tetap berjalan sebagaimana hari-hari biasa.

Tak ayal terkedang baru setengah hari berlalu, tubuh kita sudah merasa kekurangan energi dan rasa lapar pun tak terhindarkan.

Makan banyak saat sahur tak menjamin tetap kenyang sepanjang hari loh.

• Menangis saat Puasa Ramadhan, Apakah Bisa Membatalkan Puasa? Ini Penjelasan Ustaz Abdul Somad

• Doa Niat Mandi Wajib Sebelum Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 1441 H, Simak Tata Caranya yang Benar

Makan banyak saat sahur justru hanya akan memberi efek kenyang dalam jangka pendek.

Berikut makanan sederhana dan praktis yang bisa bikin perut kamu awet kenyang selama menjalani Puasa Ramadhan:

1. Nasi

Usahakan makan nasi saat sahur.

Karena kandungan serat yang tinggi dapat menjadi cadangan energi bagi tubuhmu.

Saat sahur dengan nasi hindari makan dengan lauk yang rasanya asin karena akan membuatmu mudah merasa haus.

2. Sereal 

Freepik. Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Sereal

Sereal juga mengandung serat tinggi, serta diperkaya vitamin dan mineral.

Kandungan tersebut mampu memberikan nutrisi tambahan selama tubuh tidak mendapat asupan makanan.

3. Roti 

Freepik. Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Roti