Diet Ekstrem IU, Ampuh Turunkan Berat Badan 5 kg dalam Seminggu
Diet IU adalah pola makan yang dilakukan oleh artis K-Pop tersebut dengan menu yang terbilang ‘nyeleneh’.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Bagi para pecinta K-Pop, istilah diet IU sudah tidak asing lagi.
Bahkan, diet yang dipopulerkan oleh aktris dan penyanyi Lee Ji Eun alias IU ini disebut-sebut sebagai salah satu metode diet paling ngetren pada 2019 lalu.
Diet ala IU bisa dikatakan ekstrem dalam segala hal, mulai dari menu, efeknya bagi tubuh, hingga penurunan berat badan yang dihasilkannya.
Jika kamu tertarik menjalani diet IU ini, ada baiknya membaca penjelasan berikut ini terlebih dahulu.
Apa itu diet IU ?
Diet IU adalah pola makan yang dilakukan oleh artis K-Pop tersebut dengan menu yang terbilang ‘nyeleneh’.
Betapa tidak, dalam sehari, IU hanya boleh sarapan dengan satu butir apel, makan siang dengan dua butir ubi, dan makan malam dengan menenggak segelas susu protein.
Diet ini dilakukan minimal 3 hari, namun IU menjalaninya hingga satu minggu.
Hasilnya, pemeran utama dalam film seri Hotel Del Luna itu dapat menurunkan berat badan hingga 5 kg hanya dalam tempo satu minggu tersebut!
Penurunan berat badan yang sangat drastis tersebut sebetulnya bukanlah keajaiban.
Pasalnya, total kalori yang masuk ke tubuh IU dalam sehari hanyalah sekitar 500 kalori, sedangkan wanita dewasa pada umumnya membutuhkan 1.500-3.000 kalori dalam sehari.
• Viral Video Suara Perempuan Mengaji di Gedung Kosong Serang, Ini
Ahli gizi menyatakan diet ala IU ini sebetulnya sah-sah saja dilakukan selama hanya dalam jangka waktu pendek.
Namun bila dilakukan secara terus-menerus, diet dengan defisit kalori yang terlalu jauh justru akan membahayakan tubuh.
IU sendiri memang mengakui hanya melakukan diet ini untuk keperluan syuting atau konser saja, itupun dilakukannya dengan menahan berbagai rasa tidak nyaman pada tubuhnya.
Jadi, jika kamu ingin menirunya, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani diet ala IU ini.
