Sistem Imun Lemah saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Contohnya, makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin B6 sangat baik untuk bantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Sumber alami B6 terdapat pada sayuran hijau dan kacang polong.

Sementara vitamin C bisa ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk atau apel.

Jangan lupa ya, ibu hamil juga harus rajin konsumsi suplemen vitamin seperti asam folat dan zat besi yang diresepkan dokter atau bidan.

Tujuannya agar tidak mengalami anemia selama kehamilan.

Jalani perilaku hidup bersih dan sehat

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir.

Ini sangat penting untuk mengurangi risiko ibu hamil terserang penyakit.

Tindakan pencegahan lain bisa dengan menghindari orang yang sakit.

Tidak berbagi

Tidak berbagi di sini maksudnya untuk peralatan pribadi seperti kacamata, earphone, peralatan makan, dan makanannya dengan orang lain.

Perhatikan cara pengolahan makanan Sementara, hindari makan ikan mentah dan daging yang pengolahannya tidak matang seperti sushi dan daging steak.

Makanan yang aman untuk ibu hamil harus diolah dengan tingkat kematangan yang sempurna.

Berkonsultasi pada dokter atau bidan Jika ibu hamil sakit, jadwalkan konsultasi dengan dokter atau bidan untuk memastikan kesehatan ibu dan janin.

Banyak obat bebas yang relatif aman untuk ibu hamil, tetapi semua obat harus diresepkan oleh dokter atau bidan.

Nah, tetap jaga kesehatan ya Genbest. Selamat menikmati berbagai fase kehamilan yang menakjubkan!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sistem Imun Lemah saat Hamil, Kenali Sebabnya"
Penulis : Farhanah
Editor : Sri Noviyanti