Niat Puasa Senin Kamis Sekaligus Qadha Puasa Ramadhan yang Batal, Ini Keutamaan dan Manfaatnya

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala

Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta'ala.

bacaan niat puasa qadha/ Puasa Ganti bulan Ramadhan

Untuk niat puasa qadha ini, sebaiknya dilakukan pada malam hari Rabu.

Karena sama seperti Puasa Ramadhan, puasa qadha ini juga hukumnya wajib sehingga niat harus dilakukan malam hari sebelumnya.

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ قَضَاءِ فَرْضِ رَمَضَانَ لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu shouma ghadin ‘an ada-i fardhi ramadhana lillahi ta’ala. Artinya: “Saya niat berpuasa besok untuk meng- qadha (mengganti) puasa wajib Ramadan karena Allah Ta’ala.”

• Doa Setelah Sholat Dzuhur, Ashar, Maghrib, Isya & Subuh, Lengkap dengan Dzikir Seusai Salat 5 Waktu

Ada banyak manfaat melakukan puasa, diantaranya adalah menjaga kesehatan dan kadar lemak dalam tubuh.

Berikut ini empat manfaat berpuasa untuk kesehatan yang Tribunnews kutip dari berbagai sumber.

1. Menurunkan berat badan

Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan apapun selama lebih dari 12 jam.

Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.

Proses tersebut terjadi sekitar 8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.

Tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.

Cadangan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen merupakan sumber enerki utama kita dalam keadaan normal.