Breaking News:

Info Kesehatan

6 Tips Sederhana Menurunkan Berat Badan, Simak Ulasannya di Sini!

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpentin untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

net
Berat Badan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan beberapa cara.

Banyak metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan.

Namun, tidak semua pola diet yang populer bisa menurunkan berat badan dengan efektif.

Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpentin untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badan cepat turun.

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved