7 Daftar Makanan yang Bisa Bantu Meningkatkan Kesuburan

3. Sayuran dedaunan hijau

Seperti kacang, sayuran hijau ini banyak juga dijumpai di sekitar lingkungan.

Berbagai manfaat bisa diperoleh dari mengonsumsi sayur, terutama untuk kehamilan yang cepat.

Seperti bayam yang kaya asam folat, makanan ini dapat membantu meningkatkan ovulasi pada perempuan dan produksi kualitas sprema untuk laki-laki.

4. Olive oil / minyak zaitun

Minyak yang rendah kalori ini menurut penelitian memiliki manfaat langsung bagi kecepatan kehamilan dan janin itu sendiri.

Minyak zaitun membantu menurunkan inflamasi pada tubuh. Hal itu dapat bermanfaat bagi konsepsi dan pertumbuhan janin.

• Cegah Kanker Prostat, Sperma Pria Idelanya Harus Keluar Berapa Kali dalam Seminggu ?

5. Labu

Labu termasuk makanan yang dapat meningkatkan kehamilan.

Secara natural, zat besi yang terkandung dalam pangan ini dapat menjadi booster bagi kehamilan.

Penelitian yang dilakukan menyebutkan, wanita yang mengonsumsi lebih dari zat besi 40% akan lebih rendah mendapat masalah pada kehamilan atau sulit hamil.

6. Es krim

Siapa sangka, es krim ini bisa membantu para wanita meningkatkan kesuburan. Terdengar aneh memang, namun peneliti sudah membuktikannya.

Penelitian menyatakan bahwa 1-2 sajian dari produk olahan susu dapat melawan infertilitas atau ketidaksuburan pada wanita.

7. Salmon