Breaking News:

Info Kesehatan

Leher Terasa Pegal dan Nyeri? Atasi dengan Terapi RICE

Ketika kita mengalami rasa nyeri pada leher, tindakan pertama yang perlu dilakukan adalah menerapkan terapi RICE.

halodoc
ilustrasi nyeri di belakang leher 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Pernah merasakan nyeri pada leher?

Atau timbul rasa pegal setelah beraktivitas?

Misalnya, leher pegal dan nyeri karena terlau lama duduk menatap layar komputer.

Biasanya hal ini terjadi ketika kita tanpa sadar telah memberikan beban berlebih pada otot dan tulang leher.

Padahal, dibandingkan dengan ukuran leher, ukuran tulang leher sangat kecil dan harus menopang beban kepala yang beratnya sekitar lima hingga enam kilogram.

Selain itu, secara anatomi, posisi tulang leher berada di belakang sementara kepala yang ditopangnya berada di depan.

Tentu, sangat mudah dan wajar jika leher merasa nyeri jika diberi beban berlebih.

Begini Cara Atasi Badan Pegal Setelah Olahraga

Jarang Diketahui, Ini 14 Penyebab Badan Pegal-pegal saat Bangun Tidur

Nah, secara umum gangguan pada leher yang disebabkan oleh cedera dapt dikelompokkan menjadi dua.

Pertama, gangguan yang terjadi berulang dan akumulatif.

Misalnya, membaca dengan posisi menunduk dalam jangka waktu lama.

Halaman
123
Editor: Tsaniyah Faidah
Sumber: Tabloidnova.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved