Cara Mengobati Diare yang Mudah dan Sederhana, Perhatikan Juga Makanan yang Dikonsumsi

Namun yang perlu diketahui, diet BRAT tidak memberikan nutrisi seimbang. Sehingga diet ini tidak boleh dilakukan lebih dari 2 hari dan jika sudah tak diare sebaiknya tidak dilakukan.

3. Hindari Makanan Tertentu

Saat mengalami diare, hindarilah makanan yang bisa menyebabkan iritasi atau menekan saluran pencernaan, seperti:

• Makanan tinggi lemak
• Makanan berminyak
• Makanan pedas
• Makanan dengan pemanis buatan
• Makanan dengan fruktosa tinggi
• Serta sebaiknya hindari produk susu, utamanya untuk yang alergi laktosa

4. Konsumsilah probiotik

Probotik merupakan mikroorganisme yang bisa memberikan manfat bagi pencernan.

Ia akan membantu bakteri baik dalam usus untuk membantu melawan infeksi.

Penelitian menunjukkan probiotik bisa mempersingkat waktu diare, dan termasuk aman karena tanpa efek samping utama.

Probiotik bisa didapat dari makanan seperti yogurt maupun makanan berfermentasi lain, serta bisa membeli dalam bentuk suplemen probiotik yang dijual di apotik.

5. Konsumsi obat

Beberapa obat diare dijual secara bebas dan bisa Anda jadikan pilihan saat diare.

Obat-obatan antimotilitas (mengurangi pergerakan usus) juga bisa membantu mengurangi gejala.

Akan tetapi obat antimotilitas tak selalu bisa digunakan pada beberapa kondisi.

Untuk itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan apoteker ketika membeli obat.

Kapan harus ke dokter?

Diare pada beberapa kasus memang bisa dilakukan perawatan dari rumah.