Jangan Asal Kenyang, Ini 7 Makanan Pilihan untuk Sahur, Dijamin Gak Bikin Lapar Selama Puasa

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Bulan Ramadhan kembali datang, umat Muslim diseluruh dunia pun menjalankan ibadah Puasa Ramadhan.

Momen sahur dan berbuka bersama orang-orang terdekat pun banyak dinantikan.

Meski berpuasa, aktivitas sehari-hari tetap berjalan sebagaimana hari-hari biasa.

Tak ayal terkedang baru setengah hari berlalu, tubuh kita sudah merasa kekurangan energi dan rasa lapar pun tak terhindarkan.

Makan banyak saat sahur tak menjamin tetap kenyang sepanjang hari selama puasa lho.

Makan banyak saat sahur justru hanya akan memberi efek kenyang dalam jangka pendek.

Baca juga: 5 Adab Sahur Ala Rasulullah, Puasa Ramadhan Makin Berkah, Lengkap dengan Niat Puasa

Baca juga: Doa dan Tata Cara Mandi Wajib Sebelum Puasa Ramadhan, Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Artinya

Berikut makanan sederhana dan praktis yang bisa bikin perut kamu awet kenyang selama menjalani Puasa Ramadhan:

1. Nasi

Usahakan makan nasi saat sahur.

Karena kandungan serat yang tinggi dapat menjadi cadangan energi bagi tubuhmu.

Saat sahur dengan nasi hindari makan dengan lauk yang rasanya asin karena akan membuatmu mudah merasa haus.

2. Sereal 

Freepik. Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Sereal

Sereal juga mengandung serat tinggi, serta diperkaya vitamin dan mineral.

Kandungan tersebut mampu memberikan nutrisi tambahan selama tubuh tidak mendapat asupan makanan.

3. Roti 

Freepik. Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Roti