Breaking News:

Manfaat Alpukat

Bolehkan Makan Alpukat Setiap Hari? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Rutin Mengonsumsinya

Rupanya, dengan rutin mengonsumsi alpukat setiap hari ternyata mendatangkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh kita.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
Net
Alpukat 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Sudah jadi rahasia umum jika buah alpukat memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Rupanya, dengan rutin mengonsumsi alpukat setiap hari ternyata mendatangkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh kita.

Meski begitu, masih banyak orang yang menghindari buah alpukat karena kandungan lemaknya.

Memang, tidak seperti buah lainnya, alpukat mengandung lemak yang sanga tinggi.

Alpukat diketahui mengandung sebanyak 77 persen kalori yang berasal dari lemak.

Namun demikian, sebenarnya alpukat justru menjadi buah yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dilansir TribunnewsBogor.com dari Bolasport.com, sebuah studi dalam Journal of Nutrition menyebutkan, mengonsumsi satu alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.

Bahkan jika Anda mengonsumsinya secara rutin, alpukat akan mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Apalagi satu buah alpukat bisa memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6 yang semuanya sangat dibutuhkan tubuh.

Selain itu, alpukat juga mengandung beberapa nutrisi nabati, seperti Fitosterol yaitu senyawa yang dapat menurunkan kolesterol.

Baca juga: Kontrol Gula Darah hingga Sembuhkan Kanker, Ini Manfaat Biji Alpukat Dilengkapi Cara Mengolahnya

Dengan berbagai kandungan tersebut, alpukat setidaknya memiliki enam manfaat luar biasa seperti dikutip dari Medical News Today.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved