Manfaat Alpukat
6 Manfaat Alpukat untuk Kulit, Membuat Kulit Bercahaya hingga Meminimalkan Jerawat
Tak hanya kaya akan lemak sehat, alpukat juga juga merupakan sumber vitamin E dan C yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
lihat foto
Hal ini membuat kulit Anda akan terlihat lebih muda.
Manfaat ini makin terlihat karena kandungan antioksidan dalam buah berwarna hijau kekuningan itu.
3. Membuat kulit bercahaya
Dirangkum dari NDTV Food, kandungan antioksidan dan vitamin dalam alpukat sangat penting untuk membantu menyehatkan kulit dan membuatnya bercahaya.
4. Kulit menjadi halus dan kenyal
Selain kandungan antioksidan dan vitamin, alpukat juga kaya akan beberapa asam lemak esensial.
Nutrisi tersebut diketahui mampu membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembut.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian tahun 2010 yang dilakukan pada 700 perempuan.
Penelitian ini mengamati hubungan kondisi kulit dan asupan lemak dan antioksidan mikro.
Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Kesuburan Pria, Memperbaiki Mood dan Tingkatkan Vitalitas
Baca juga: 6 Manfaat Alpukat untuk Pria yang Belum Banyak Diketahui, Tingkatkan Kesuburan dan Gak Gampang Loyo
5. Melembapkan kulit
Nutrisi penting lain yang terdapat dalam alpukat di antaranya adalah betakaroten, lesitin, dan asam linoleat.
Kandungan-kandungan tersebut bersama dengan vitamin E dapat membantu melembapkan kulit Anda.
Alpukat juga sumber biotin, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.
Biotin dikenal untuk membantu mencegah kulit kering ketika dioleskan.
Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.
