Breaking News:

Manfaat Alpukat

Punya Penyakit GERD? Coba Konsumsi Buah Ini Rutin, Simak Manfaat Alpukat untuk Lambung

Sudah jadi rahasia umum kalau buah alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
Silverstylus/Pixabay
ilustasi - Manfaat dan khasiat alpukat 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sudah jadi rahasia umum kalau buah alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Satu dari sekian banyak manfaat mengonsumsi alpukat yakni bisa mengatasi penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau sering disebut maag.

Seperti diketahui, buah alpukat mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Di antaranya yakni mengandung zat besi, mangan, fosfor, tembaga, zinc, vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niasin) dalam jumlah kecil.

Meski termasuk buah yang kaya akan lemak, tapi alpukat aman dikonsumsi karena rendah kalori.

Dalam buahnya, alpukat memiliki kandungan 160 kalori, 15 gram lemak sehat (2,1 gram lemak jenuh, 1,8 gram lemak tak jenuh ganda, dan 10 gram lemak tak jenuh tunggal) dan 2 gram protein.

Tak heran jika alpukat disebut dengan buah yang berlemak tinggi.

Belum banyak yang tahu kalau alpukat memiliki manfaat untuk mengatasi GERD karena kaya akan serat yang larut maupun tidak larut.

Selain itu, buah alpukat memiliki sifat menenangkan usus, mencegah sembelit serta mencegah peradangan pada usus atau gejala yang sama.

Baca juga: Meredakan Sakit Kepala hingga Menyembuhkan Kejang, Ini Manfaat Daun Alpukat serta Cara Mengolahnya

Baca juga: Ini Rahasia Kulit Lembap dan Halus, Ternyata Hanya Pakai Alpukat, Simak Caranya

Kandungan yang ada di dalam alpukat itu menyebabkan orang yang mengonsumsi alpukat dapat mengurangi peradangan, meningkatkan kadar kolesterol dan mengeluarkan cairan empedu dan lambung untuk menjaga keasaman.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved