Breaking News:

Manfaat Alpukat

Punya Penyakit GERD? Coba Konsumsi Buah Ini Rutin, Simak Manfaat Alpukat untuk Lambung

Sudah jadi rahasia umum kalau buah alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
Silverstylus/Pixabay
ilustasi - Manfaat dan khasiat alpukat 

Dengan terjaganya keasaman dalam perut, makanan yang dikonsumsi akan dicerna dengan lebih efisien.

Dilansir dari Grid.id, alpukat juga mengandung alkali yang artinya buah alpukat memiliki tingkat PH yang tinggi sehingga alpukat kaya akan antioksidan dan menjadi salah satu kunci yang membantu mengurangi refluks asam.

Alpukat yang relatif tinggi lemak, yaitu sekitar 15%, dapat digunakan untuk mengisi perut lapar yang dapat bertahan tiga hingga lima jam (efektif tiga jam) tanpa adanya keinginan makan lagi.

Hal tersebut menyebabkan perasaan perut kenyang lebih lama sehingga berpotensi makan dengan kalori yang sedikit.

Hal ini dapat digunakan untuk orang yang memiliki kelebihan berat badan dan obesitas.

Penderita GERD juga dapat menggunakan buah alpukat sebagai makanan untuk menghindari asam lambung karena dengan memakan setengah buah alpukat, keinginan untuk makan akan menurun hingga tiga jam kemudian

Orang depresi sering melaporkan adanya masalah lambung atau percernaan sehingga mengakibatkan mual atau muntah.

Ini dikarenakan depresi mengubah respon otak terhadap stres dengan menekan aktivitas di hipotalamus, kelenjar hipofisis, dan kelenjar adrenal.

Makan lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada alpukat bisa mengurangi depresi dan membantu tubuh dalam menyeimbangkan asupan lemak dapat membantu mengendalikan depresi.

Baca juga: Khasiat Ampuh Biji Alpukat, Turunkan Gula Darah Penderita Kencing Manis, Begini Cara Mengolahnya

Baca juga: 5 Manfaat Jus Alpukat untuk Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Selain itu, dalam buah alpukat yang memiliki jumlah folat yang tinggi telah terbukti membantu menjaga bahan kimia, dopamin, dan serotonin yang baik bagi otak.

(TribunnewsBogor.com/Grid.id)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved