Manfaat Alpukat
5 Manfaat Jus Alpukat untuk Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Mulai dari dimakan biasa, disajikan dengan salad, dipanggang dengan telur, dijadikan alpukat kocok, dijus hingga dijadikan smoothies.
Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Vivi Febrianti
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Buah alpukat sudah dikenal khasiatnya bagi kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung pada buah alpukat dipercaya bisa menyebuhkan berbagai penyakit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menikmati buah yang satu ini.
Mulai dari dimakan biasa, disajikan dengan salad, dipanggang dengan telur, dijadikan alpukat kocok, dijus hingga dijadikan smoothies.
Dengan mengolah alpukat menjadi jus, kandungan nutrisi di dalamnya tidak akan berkurang.
Namun jika ingin merasakan manfaatnya secara maksimal, disarankan untuk tidak menambahkan gula pada jus alpukat Anda.
Untuk menambah rasa manis, Anda bisa memilih madu yang lebih sehat dan tidak beresiko.
Sebab, jika Anda terlalu banyak menambahkan gula pada jus alpukat, itu bisa membuat Anda menjadi gemuk bahkan diabetes.
Hal itu juga berlaku jika Anda terlalu banyak mencampurkan kental manis pada jus alpukat Anda.
Baca juga: Pakai Cuka hingga Lemon, Ini Cara Mudah Agar Alpukat Tak Gampang Berubah Warna
Baca juga: 4 Kreasi Olahan Alpukat yang Sehat dan Menyegarkan, Mulai dari Puding sampai Sushi
Sebaiknya bijak membuat jus alpukat agar lebih maksimal manfaatnya bagi tubuh.
Dilansir TribunnewsBogor.com dari TribunPontianak.com Sabtu (7/8/2021), berikut ini, 5 manfaat alpukat bagi kesehatan :
1. Mengandung Banyak Lemak
Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak lemak.
Mengutip dari Healthline (healthline.com), 77% kalori dalam alpukat terbuat dari lemak.
