Tak Jadi Sehat, Jangan Makan Alpukat dengan Dua Bahan Ini, Rusak Kandungan Vitamin dan Mineral

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Alpukat memang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Buah alpukat dipercaya bisa menjadi obat beragam macam penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol, kanker, dan lain sebagainya.

Bahkan, alpukat juga baik untuk kesehatan kulit wajah dan rambut dengan mengolahnya menjadi masker.

Namun siapa sangka, dibalik kandungan baik yang dimiliki alpukat, buah kaya manfaat ini rupanya bisa berbahaya.

Konsumsi alpukat dengan 2 bahan ini rupanya bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Pasalnya, bahan tersebut bisa menghilangkan kandungan baik yang terdapat pada alpukat.

Padahal, kandungan itu sendiri, bisa membuat badan menjadi sehat dan menghindari dari bahaya penyakit.

Baca juga: Jangan Dibuang, Biji Alpukat Punya Khasiat Baik untuk Penderita Kencing Manis, Begini Cara Olahnya

Dilansir TribunnewsBogor.com dari Sajian Sedap, makan alpukat tidak boleh sembarangan.

Rasanya yang cenderung tidak terlalu manis atau malah tidak ada rasa sama sekali, membuat beberapa orang berinovasi mencampurkan alpukat dengan bahan-bahan lain.

Apalagi, jika alpukat dicampur dengan 2 bahan ini.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, alpukat justru akan lebih sehat apabila dimakan begitu saja.

Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang.

Follow us

Pasalnya, alpukat khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi.

Tapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: Manfaat Daun Alpukat untuk Obati Kejang hingga Sembuhkan Sakit Kepala, Ini Cara Mengolahnya

Oleh karena itu, mencampurkan alpukat dengan gula dan susu dianjurkan untuk tidak dilakukan.

Tak hanya alpukat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula.

Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.

Bukan hanya untuk dimakan, tapi hal ini juga berlaku untuk alpukat yang diolah menjadi jus.

Baca juga: Daftar Penyakit yang Tidak Boleh Makan Alpukat, Ini Pantangan Konsumsi Alpukat yang Wajib Diketahui

Tapi bisakah kita tetap makan alpukat dengan campuran bahan lain agar lebih terasa manis?

Untuk lebih amannya, sebaiknya bisa menggunakan madu.

Madu adalah campuran yang paling aman karena tidak akan merusak khasiat alami buah.

Rasa manisnya juga sudah kuat, untuk itu pastikan hanya menggunakan 1 sampai 2 sendok makan madu.

Jadi lebih baik hindari gula dan susu saat akan mengolah alpukat lain kali.

Dengan begini, alpukat akan jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh.