Batuk Tak Kunjung Reda Meski Sudah Sembuh Covid-19? Ini yang Harus Dilakukan

7. Minum banyak air putih

Atau bisa juga minum minuman hangat seperti jahe

8. Hirup uap panas dari baskom

Tujuannya agar saluran udara pernapasan lembab

9. Olahraga

Cobalah mulai membangun rutinitas olaharaga kembali

Jika beragam cara mengatasi batuk pasca-Covid-19 di atas sudah dijajal dan belum berhasil, segera konsultasikan ke dokter.

Baca juga: Cara Ampuh Mencegah Efek Samping Setelah Disuntik Vaksin Covid-19

Cara mengatasi batuk kering pasca-Covid-19

Penyintas bisa mengalami batuk kering selama beberapa waktu setelah dinyatakan sembuh dari Covid-19.

Batuk tersebut apabila berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan peradangan, serta membuat batuk kering semakin parah.

Selain itu, penyebab batuk kering tak kunjung sembuh pasca-Covid-19 juga bisa berasal dari kondisi saat batuk biasanya membuat penderita bernapas dengan mulut.

Hal itu bisa membuat udara kering mengalir cepat ke paru-paru, memengaruhi selaput saluran napas, dan menyebabkan batuk berlanjut.

Ada beberapa cara mengatasi batuk kering pasca-Covid-19 yang bisa dijajal, antara lain:

1. Latih pernapasan agar bisa kembali bernapas dalam-dalam. Gunakan pernapasan perut dengan perut naik turun ketika ambil napas dan buang napas, serta pernapasan hidung untuk mulai dan beristirahat latihan napas

2. Tutup mulut dan telan udara ketika akan batuk