Bahaya! Alpukat Tidak Boleh Dimakan dengan 2 Bahan Ini, Bukannya Sehat Malah Bikin Penyakit

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Apakah Anda sering memakan alpukat dengan campuran bahan di bawah ini?

Jika ya, sebaiknya Anda mulai memikirkan dampak buruknya bagi kesehatan Anda.

Sebab, bukannya sehat Anda malah akan mendapat efek buruk setelah makan alpukat dengan campuran bahan ini.

Hal itu dikarenakan alpukat tidak boleh dimakan dengan dua bahan ini.

Seperti yang diketahui, alpukat kerap dijadikan menu makanan sehat.

Tak heran jika kebanyakan orang yang sedang diet sering memasukkan alpukat pada list menu makanannya.

Bahkan alpukat juga bisa menyembuhkan beberapa penyakit.

Namun, jangan coba-coba mencampurkan alpukat dengan bahan ini.

Mau tahu bahan apa yang dilarang dimakan dengan alpukat? Simak di bawah ini.

Setidaknya ada dua bahan yang dilarang dimakan bersama alpukat.

Baca juga: Khasiat Daun Alpukat Dijadikan Teh, Bisa Redakan Asam Urat, Begini Cara Mengolahnya

Baca juga: Kopi Dicampur Alpukat, Amankah Dikonsumsi? Ini Penjelasannya

Sebab, bahan itu akan membuat alpukat tidak berkhasiat maksimal.

Dua bahan tersebut yakni susu dan gula.

Hal itu ternyata dipercaya bisa membahayakan tubuh.

Dilansir TribunnewsBogor.com dari SerambiNews.com Kamis (19/8/2021), ini alasan kenapa makan alpukat tidak boleh dicampur gula atau susu.

Mungkin karena rasa alpukat yang cenderung tidak terlalu manis atau malah tidak ada rasa sama sekali makanya kebiasaan ini dilakukan.

Padahal menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, alpukat justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja.

Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang.

Soalnya alpukat, khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi.

Tetapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jika ditambahkan susu atau gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Makan Alpukat? Berikut 6 Resep Olahan Alpukat untuk Diet

Tak hanya alpukat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula.

Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.

Bukan hanya untuk dimakan, tetapi hal ini juga berlaku untuk alpukat yang dijus.

Nah, sekarang sudah tahu kan, kenapa kita tidak disarankan mengonsumsi alpukat dengan campuran susu atau gula?

Jadi lebih baik hindari saat akan mengolah alpukat lain kali.

Dengan begini, alpukat akan jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh.

Manfaat Alpukat

Alpukat memiliki sejumlah nutrisi seperti vitamin K, vitamin B6, vitamin E, potasium, vitamin C, tembaga dan zat besi.

Alpukat merupakan sumber lemak nabati yang baik untuk tubuh.

Tak heran jika alpukat memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Baca juga: Cara Mengolah Biji Alpukat Jadi Teh Herbal, Ini Manfaat Biji Alpukat untuk Diabetes hingga Kanker

Alpukat juga termasuk makanan yang aman diminum pada malam hari, tentunya tanpa tambahan gula ya!

Jika kebanyakan buah mengandung karbohidrat yang tinggi, beda halnya dengan alpukat yang penuh dengan lemak sehat.

Sebuah studi menunjukkan kalau kandungan lemak alpukat dapat meningkatkan penyerapan carotenoid antioxidant dari sayuran sebanyak 2.6 sampai 15 kali lipat.

Berikut manfaat makan alpukat malam hari dilansir TribunnewsBogor.com dari berbagai sumber :

1. Menangkal risiko jantung

Nutrisi yang terkandung pada buah alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Potasium dan lutein serta antioksidan pada buah alpukat dikenal ramah buat kesehatan jantung, menangkal risiko jantung hingga menangkal risiko penyakit organ dalam lainnya.

2. Menurunkan risiko kolesterol

Rutin konsumsi buah alpukat setiap hari dipercaya bisa menurunkan risiko kolesterol.

Sebab, nutrisi yang terkandung di dalamnya membantu mengurangi kadar kolesterol LDL yang berbahaya dan mengubahnya menjadi kolesterol HDL yang lebih sehat.

Baca juga: Kombinasi Makan Alpukat Dicampur Madu, Ini Manfaatnya

3. Menurunkan stres

Manfaat jus alpukat dapat membantu mencegah kelebihan kadar homosistein dalam tubuh, karena alpukat kaya akan kandungan folat.

Menurut pakar kesehatan, terlalu banyak homosistein bisa membuat gangguan produksi hormon layaknya serotonin, dopamine, dan juga neropinephrine yang tentu bisa memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan.

Selain itu, banyaknya hormon homosistein ini bisa membuat kita lebih mudah terkena stress.

Karena alasan inilah konsumsi jus alpukat akan mencegah kita terkena stres dan bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

4. Mampu menjadi bahan detoks alami

Manfaat jus alpukat ternyata bisa dijadikan sebagai bahan detoks alami yang tentu akan membantu tubuh dalam membuang berbagai racun.

Dengan rutin mengkonsumsi jus alpukat ini, maka tubuh pun akan lebih fit, lebih bugar, dan lebih sehat.

5. Ulkus perut

Manfaat jus alpukat juga meliputi permukaan hipersensitif yang menenangkan dan menenangkan dari lambung yang teriritasi oleh ulkus atau luka.

Jus alpukat ini sempurna untuk perut yang mengalami gejala maag.

Nutrisi dan enzimnya yang melimpah juga merupakan obat yang efektif untuk mengobati luka di perut.

Baca juga: Coba Makan Alpukat Pakai Satu Bahan Ini, Tambah Enak dan Bergizi

6. Mencegah obesitas

Memang, buah alpukat adalah buah yang mengandung lemak cukup tinggi.

Namun jangan khawatir, lemak yang terkandung di dalam buah alpukat adalah lemak sehat.

Rutin konsumsi buah alpukat sebagai menu makan siang atau makan malam akan bantu kamu memiliki berat badan ideal.

7. Menyehatkan mata

Manfaat jus alpukat tidak hanya membantu menyerap antioksidan, jus ini juga memiliki antioksidan yang kuat.

Ini termasuk lutein dan zeaxanthin, yang membantu untuk menetralkan radikal bebas dan penting untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah masalah mata seperti katarak, glaukoma, dan astigmatisme.

Namun perlu diingat jika mengonsumsi jus alpukat ini disarankan untuk tidak menggunakan gula secara berlebihan atau bahkan tidak menggunakan gula sama sekali.

Hal ini agar kamu tetap mendapatkan manfaat alpukat dengan baik tanpa harus menjadikannya sebuah boomerang bagi tubuhmu.