Artis India Turunkan Berat Badan Cuma dengan Minum Air Putih Selama 21 Hari, Awas Bahaya Mengintai

Sebab, puasa membatasi asupan kalori sehingga membuat Anda bisa menurunkan berat badan lebih cepat.

Penelitian menemukan bahwa water fasting selama 24 hingga 72 jam bisa menurunkan berat badan sekitar 1 kg.

Sayangnya, berat badan yang turun dari water fasting tak hanya dikarenakan pembakaran lemak.

Penurunan berat badan terjadi mungkin karena penurunan masa otot, karbohidrat, dan air.

1. Dehidrasi

Puasa bisa menyebabkan dehidrasi karena 20 hingga 30 persen asupan harian air berasal dari makanan.

Gejala dehidrasi diantaranya pusing, mual, sembelit, hingga produktivitas rendah.

2. Hipotensi ortostatik

Waterfasting bisa menyebabkan hipotensi ortostatik yaitu penurunan tekanan darah yang tiba-tiba.

Ini bisa menyebabkan Moms pusing hingga pingsan.

Seseorang yang mengalami hipotensi ortostatik dianjurkan tidak mengemudi atau mengoperasikan alat berat.

Memperburuk beberapa kondisi medis

Waterfasting dapat memperburuk beberapa kondisi medis, oleh karenanya perlu pengawasan medis yang ketat.

Pengidap asam urat, serta orang yang berisiko mengalami gangguan makan dianjurkan tidak melakukan water fasting.

Artikel ini tayang di Nakita - Artis India Ini Turunkan Berat Badan dengan Hanya Minum Air Putih Selama 21 Hari, Ini Kemungkinan Manfaat Serta Bahaya yang Mengintai