Info Kesehatan
Cocok untuk Program Diet, Ini 8 Makanan Penunda Lapar yang Sehat dan Bikin Kenyang
Jenis makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama biasanya banyak mengandung air, tinggi serat, dan mengandung protein minim lemak jahat.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sejumlah orang gampang merasa lapar dan rasanya ingin makan terus-terusan.
Kondisi ini tak hanya membuat diet gagal, tapi juga rawan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Bagi Anda yang tengah bergelut dengan masalah nafsu makan berlebihan, jangan khawatir.
Ternyata, beberapa makanan sehat bisa membuat perut awet kenyang.
Makanan penunda lapar yang sehat dan kenyang lebih lama
Jenis makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama biasanya banyak mengandung air, tinggi serat, dan mengandung protein minim lemak jahat.
Beberapa makanan penunda lapar ini dapat mengirimkan sinyal ke otak bahwa perut sudah penuh, sehingga tubuh tidak merasa lapar.
Caranya, dengan membuat lambung meregang dan proses pengosongan makanan berlangsung perlahan-lahan.
Baca juga: 14 Menu Diet Alpukat yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Rasanya Enak Gak Bikin Gemuk !
Melansir Health, berikut ini beberapa makanan sehat yang awet kenyang di perut:
- Apel
| Waspada, Varian Omicron Dapat Menular ke Penyintas, Ini Kata Satgas Covid-19 |
|
|---|
| Cara Bikin Teh Bawang Putih, Ini 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan |
|
|---|
| 5 Cara Mengobati Radang Tenggorokan Pakai Bahan Alami, Bisa Coba Minum Madu dan Berkumur Air Garam |
|
|---|
| Sebabkan Ameer Azzikra Meninggal Dunia, Kenali Gejala Penyakit Liver dan Cara Mengobatinya |
|
|---|
| Cara Mengatasi Insomnia, Coba Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Dijamin Ampuh |
|
|---|
