Manfaat Alpukat sebagai Menu Diet, Berat Badan Turun 3 Kg dalam 3 Hari

Bila makan siang tiba, konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.

Untuk snack sore, minum kopi 1 cangkir dan satu porsi keripik asin.

Makan malam bisa menggunakan sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.

Baca juga: 6 Manfaat Alpukat untuk Kesuburan Pria, Bikin Hubungan Suami Istri Jadi Makin Menyenangkan

Hari kedua

Saat bangun tidur, Moms bisa mengonsumsi secangkir air hangat yang telah dicampur dengan sesendok sari cuka apel.

Menu sarapan pagi yang dianjurkan adalah 2 buah orak arik telur, 5 iris alpukat, setengah buah apel, dan kacang almond.

Snack menuju siang, Moms bisa meminum secangkir teh hijau atau oolong.

Untuk makan siang, Moms bisa mengonsumsi dada ayam, salad alpukat, dan secangkir air kelapa muda.

Camilan sore bisa menggunakan secangkir kopi hitam dan setengah cangkir popcorn.

Menu makan malam bisa menggunakan alpukat salmon mentega, sayuran, dan secangkir susu hangat rendah lemak.

Baca juga: Selain Lebih Enak Dikonsumsi, Ini 7 Manfaat Alpukat Dicampur Madu, Salah Satunya Bikin Wajah Cerah

Hari ketiga

Ketika bangun pagi, Moms bisa meminum segelas air putih.

Saat sarapan gunakan dua buah alpukat dan sepotong roti sebagai menunya.

Snack menuju siang, minumlah segelas jus pepaya.

Menu makan siang Moms bisa mengonsumsi tahu, salad alpukat, dan secangkir air kelapa.

Snack sore, Moms bisa meminum secangkir teh hijau dan sepotong biscuit.

Saat makan malam, makanlah alpukat, dada ayam, bayam, asparagus, wortel, dan seporsi kecil es krim vanilla rendah lemak.

Selama tiga hari diet, lakukan senam kecil untuk membakar lemak dalam tubuh.