Manfaat Alpukat

Tips Diet Sehat untuk Mengecilkan Perut, Bisa Pakai Alpukat, Begini Cara Mengolahnya

Perut buncit menjadi salah satu masalah yang banyak dialami. Sehingga beragam cara dilakukan untuk menghilangkannya.

Penulis: tsaniyah faidah | Editor: Tsaniyah Faidah
Pixabay.com
Ilustrasi - Tips mengecilkan perut buncit, salah satunya dengan alpukat 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Ada kabar baik bagi para pemilik perut buncit, khususnya bagi kaum wanita.

Ternyata manfaat alpukat bisa membuat perut buncit menghilang dengan cara rutin memakannya.

Perut buncit menjadi salah satu masalah yang banyak dialami. Sehingga beragam cara dilakukan untuk menghilangkannya.

Selain olahraga yang menjadi salah satu cara efektif, makan alpukat rupanya juga bisa menghilangkan lemak di perut.

Penasaran bagaimana caranya agar alpukat bisa mengurangi lemak dalam tubuh?

Dilansir dari Sajian Sedap, seorang profesor kinesiologi dan kesehatan masyarakat di Illinois bernama Naiman Khan meneliti tentang penurunan lemak badan jika mengonsumsi alpukat.

Pada awal dan akhir dari dua belas minggu, para peneliti mengukur lemak perut peserta dan toleransi glukosa mereka, ukuran metabolism, dan penanda diabetes.

Baca juga: Manfaat Alpukat bagi Ibu Hamil, Berperan Penting dalam Perkembangan Janin

Partisipan wanita yang mengonsumsi alpukat sehari sebagai bagian dari makanan mereka mengalami pengurangan lemak perut visceral atau lemak yang sulit ditargetkan terkait dengan risiko penyakit yang lebih tinggi.

Selain itu, mereka juga mengalami pengurangan rasio lemak visceral terhadap lemak subkutan, yang mana ini menunjukkan redistribusi lemak dari organ.

Sebuah studi baru dari University of Illinois Urbana-Champaign dan kolaborator mengungkap, makan sebuah alpukat sehari bisa membantu mendistribusikan lemak perut pada wanita ke arah yang lebih sehat.

Follow us

Wanita yang mengonsumsi alpukat sebagai bagian dari makanan sehari-hari mereka, mengalami pengurangan lemak perut visceral yang lebih dalam.

Namun, tampaknya ini hanya terjadi pada wanita, karena distribusi lemak pada pria tidak berubah.

Baca juga: Resep Es Krim Alpukat untuk Si Kecil di Rumah, Cuma Pakai Bahan Sederhana Ini, Caranya Juga Mudah !

Akan tetapi, lemak sehat dalam alpukat tidak bisa membantu menyeimbangkan simpanan lemak pada tubuh wanita secara menyeluruh.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved