Info Kesehatan
Sering Tak Disadari, 15 Makanan Ini Ternyata Ampuh Redakan Gejala Asam Urat, Termasuk Ikan Salmon
penelitian awal menunjukkan bahwa ceri dapat mengurangi risiko serangan asam urat, terutama pada orang dengan riwayat penyakit ini sebelumnya.
lihat foto
Ceri bahkan mampu menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri.
Baca juga: Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Pakai Buah Alpukat
2. Buah apel
Buah apel juga bisa menjadi makanan penurun asam urat.
Melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.
Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi.
3. Cuka apel
Asupan cuka apel juga bermanfaat bagi penderita asam urat tinggi.
Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menambahkan 3 sendok teh cuka apel ke 1 gelas air.
Anda bisa meminumnya 2-3 kali setiap hari.
Minum cuka apel dapat membantu dalam mengobati kondisi asam urat tinggi.
4. Buah beri
Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin.
Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.
5. Jeruk nipis
Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.
Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari.
