Info Kesehatan

Waspada ! Duduk Terlalu Lama Bisa Picu Penyakit Jantung hingga Kematian Dini, Ini Kata Peneliti

Disebutkan bahwa orang yang duduk selama 8 jam atau lebih per hari berisiko 20 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Editor: khairunnisa
Net
Ilustrasi duduk terlalu lama - Waspada, duduk terlalu lama bisa memicu penyakit jantung hingga kematian dini loh 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kebiasaan duduk terlalu lama ternyata dapat membahayakan kesehatan manusia.

Duduk terlalu lama bisa mengurangi aktivitas otot, khususnya otot besar pada kaki dan punggung.

Melansir WebMD, sebuah penelitian dengan 100 ribu partisipan dari 21 negara selama 10 tahun, menyatakan, terlalu banyak duduk bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.

Pentingnya gaya hidup aktif

Disebutkan bahwa orang yang duduk selama 8 jam atau lebih per hari berisiko 20 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Bahkan, orang yang menghabiskan 6-8 jam dengan duduk berisiko 12 persen mengalami kematian dini.

Menurut penelitian Profesor di Universitas Simon Fraser di Vancouver, Scott Lear, PhD, orang yang duduk terlalu lama wajib meluangkan waktu lebih untuk berolahraga.

Baca juga: Waspada ! 3 Kebiasaan Olahraga Ini Ternyata Bisa Merusak Kesehatan Anda, Jangan Diabaikan

"Untuk mengimbangi risiko karena kebanyakan duduk, Anda harus meluangkan waktu lebih lama untuk ber olahraga," ujar Scott Lear, dilansir dari WebMD.
Harlan Krumholz, MD, dari Yale School of Medicine memaparkan pendapat senada dengan penelitian Scott Lear, yaitu orang memang harus mengombinasikan kebiasaan duduk dengan olahraga.

"Manusia tampaknya memang harus banyak bergerak dan akan menderita jika tidak melakukannya," ujar Harlan Krumholz kepada WebMD.

"Masyarakat yang menghabiskan lebih banyak waktu di belakang layar (duduk) dan hanya sedikit gerak akan mendapat efek jangka panjang dalam fungsi kesehatannya," imbuh Krumholz.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved