Kenali Gejala hingga Siapa Saja yang Berisiko Terkena Kanker Payudara, Waspada Jika Muncul Benjolan

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker Payudara

1. Jaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat.

Obesitas dapat menggeser keseimbangan hormon dalam tubuh Anda, membuat Anda lebih mungkin terkena kanker payudara.

Jika Anda kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter dan ahli diet Anda tentang membuat perubahan pada rencana makan dan olahraga Anda.

2. Berolahraga di sebagian besar hari dalam seminggu.

Kurangnya aktivitas fisik dapat mengubah kadar hormon Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap kanker.

3. Hindari atau batasi alkohol.

Minum dua atau lebih minuman alkohol setiap hari telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara pada wanita.

Meskipun tautannya tidak begitu jelas pada pria, itu masih layak untuk dikurangi. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Gejala Kanker Payudara, Muncul Benjolan hingga Ada Pembesaran kelenjar getah bening