Info Kesehatan
Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Ikuti 5 Gaya Hidup Sehat yang Simple Ini
Jika tidak menjaga kesehatan paru-paru, dapat memberi efek buruk bagi tubuh. Maka dari itu, gaya hidup yang sehat sangatlah diperlukan.
lihat foto
TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sebagai salah satu organ vital yang dimiliki tubuh, kesehatan paru-paru harus dijaga.
Pasalnya, jika tidak menjaga kesehatan paru-paru, dapat memberi efek buruk bagi tubuh.
Bukan tidak mungkin, kesehatan paru-paru akan terganggu dengan kemunculan penyakit.
Maka dari itu, gaya hidup yang sehat sangatlah berpengaruh pada kesehatan paru-paru dalam waktu kedepannya.
Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan paru-paru supaya tetap sehat dan bersih.
1. Menghindari Polusi Udara
Polusi udara berasal dari polutan di udara yang kemudian terhirup oleh manusia.
Polusi udara dapat merusak kesehatan paru-paru dan mempercepat penuaan.
Dalam jangka waktu pendek, meningkatnya polusi udara dapat memperburuk kondisi tubuh seperti asma dan penyakit jantung.
Untuk menghindarinya dengan cara tidak pergi ke tempat yang mengandung banyak polusi dan memakai masker ketika diluar rumah.
Baca juga: Catat! Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Penglihatan Tidak Buram, Makan Makanan yang Tepat
2. Hindari Merokok
Merokok merupakan salah satu pemicu timbulnya penyakit paru-paru.
Kandungan dalam asap rokok memiliki 400 senyawa kimia yang berbahaya dan lebih dari 50 senyawa berbahaya mampu menyebabkan kanker yang mematikan.
Kebiasaan merokok ini dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit salah satunya seperti gangguan kesehatan pada paru-paru.
Tidak hanya perokok aktif, orang yang tidak merokok juga disarankan untuk menjauhi asap rokok terutama pada saat didalam ruangan.
Baca juga: Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kolestrol
