Info Kesehatan
Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Ikuti 5 Gaya Hidup Sehat yang Simple Ini
Jika tidak menjaga kesehatan paru-paru, dapat memberi efek buruk bagi tubuh. Maka dari itu, gaya hidup yang sehat sangatlah diperlukan.
lihat foto
3. Melakukan Vaksinasi
Paru-paru adalah salah satu organ tubuh yang vital, tanpa adanya kita tidak bisa bernafas.
Namun, sering kali kita tanpa sadar melakukan berbagai aktivitas yang membahayakan paru-paru.
Salah satu cara untun mencegah penyakit paru-paru adalah dengan cara melakukan vaksin khusus paru-paru.
Vaksinasi mampu untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Banyak jenis vaksin untuk mencegah infeksi paru-paru antara lain Vaksin Pneumonia, Vaksin BCG (Bacillus Calmette–Guérin), Vaksin Pertusis, dan masih banyak lagi.
Baca juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Paling Mudah untuk Diterapkan
4. Konsumsi Makanan yang Bernutrisi
Penyakit pada paru-paru umumnya disebabkan karena kurangnya kadar oksigen dalam tubuh seseorang.
Oksigen sangat dibutuhkan organ tubuh untuk berfungsi dengan maksimal.
Maka dari itu usaha untuk menjaga kesehatan paru-paru salah satunya dengan mengknsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi.
Seperti Wortel, Apel, Bawang Putih, Kacang-kacangan, Brkoli, Ikan dan asam lemak Omega-3, dan Yoghurt.
Baca juga: Tips Kesehatan untuk Bumil : Para Ibu Hamil Wajib Hindari 5 Jenis Makanan Ini Termasuk Telur Mentah
5. Rutin Olahraga
Untuk menjaga kesehatan paru-paru juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga.
Saat melakukan olahraga jantung akan berdetak lebih cepat sehingga membuat paru-paru bekerja lebih keras.
Tidak hanya paru-paru, aktivitas fisik juga bisa memberi manfaat untuk organ jantung bahkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, yang penting olahraga secara rutin.
(Tribunners/Vira Nurnaning Putri)
